如何摆脱拖延？每当我们有了目标、承诺却感到迟疑、忧虑时，就可以使用它。具体包括两个步骤：第一步，你不妨先从倒数开始：5，4，3，2，1。因为倒数可以帮助我们专注于目标或承诺，并使人们从忧虑、思考和恐惧的想法中脱离。比...

第一个方法，抚平心境，让大脑平静下来。激素会在人的大脑产生化学反应，影响我们对事物的思想、行为和感受。若激素偏低，会使你觉得失落、压抑；但高，情绪又会容易激动、烦躁。通过运动能影响大脑的中枢神经系统，平衡体内激素。在...

职场上常见误区有哪些？今天小编分享3个职场常见误区及破局之道。第一个常见误区是：分不清工作和职业，经常混为一谈。工作只是我们谋生的手段，一个公司或单位给我们一份工作，我们完成任务，拿到工资和奖金，就两清了。而职业是我...

近几年，因为疫情的突然来袭，有些人不得不改变当下的学习和工作习惯，实行线下办公。虽然只是换了个环境，但大多数人表示效率不高，甚至在对新的内容开始学习时，发现比以往难度增加了许多。这其实，是因为大家所处的环境不同。但如...

结婚前，你以为自己遇到了命中注定的另一半，幻想着婚后的甜蜜生活，可结婚后才发现，对方根本不是你想要的那种完美伴侣；生娃后，你以为孩子很聪明，被自己教育的很好，可他的成绩总是不尽如人意，你很疑惑，为什么别人家孩子行的你...

我也要学着做一个花钱理智的人，若不想被金钱操控，我们先来了解一下金钱与大脑的微妙关系。在克劳迪娅哈蒙德的这本书《花钱的艺术》中，作者就从心理学角度帮我们分析了，金钱是如何影响人的思想意识和大脑的，具体体现在以下三方面...

如何锻炼意志力？具体有以下几种方法：1.一次只做一件事。如果你一心多用，随着意志力消耗殆尽，你就无法兼顾你做的所有事情，最终可能什么事情都做不好。比如，你希望在三个月内，既要通过一个重要的考试，又要减肥成功。那么结果...

赞扬和鼓励有什么区别？我小的时候，就非常在意父母对我的赞扬，他们只要夸赞我一点点，我就能高兴上一整天，然后看到他们对我的满意和期许，就总是竭尽全力的想要去满足，想要证明自己，想要得到父母的肯定，结果总是在强迫自己做一...