如何才能建立良好的人际关系呢？作者告诉我们，人际关系中的期待分为三种：第一种是物质的期待。这是什么意思呢？就是说，我们对他人的付出，需要用物质来回馈，否则我们就会觉得自己的付出打了水漂。比方说，在日常交往中，假如我帮...

如果一个人的自信力不足，就会体现在肢体行为和语言交流中，很容易被别人看出来。很多人都有这样的困扰，当你和他人眼神对视时，就会感觉尴尬，但如果眼神不对视，又害怕对方觉得自己不够尊重，于是，你的眼神只能四处游离，飘忽不定...

一、读书，让心灵得到滋养书籍带给我们的世界，是深度联结、深度融合的世界。我们在书里可以和孔子深度畅谈、和李白把酒言欢、和爱因斯坦聊聊宇宙、和苏格拉底谈谈人生，我们足不出户就可以到巴黎享受艺术的浪漫、到埃及感受金字塔的...

当遇见对工作和生活有重要影响的关键谈话时，深度沟通能力可以让我们在与对方沟通时更加高效和顺畅，从而掌控谈话。那么如何才能培养自己的这种能力呢？下面分享三个沟通原则：首先，我们要遵循的是过程原则。简单地说，就是在沟通的...

提前还房贷划算吗？个人经历来看还是划算的，由于今年银行房贷利率下调明显，降至历史低点3.8%，让很多在2017-2021年之间上车买房的朋友很难受，因为他们房贷利率普遍在5-6%，有的甚至超过6%，这代表着100万贷...

第一个方法：开发出色的视觉空间记忆系统。和记忆大师一样，我们普通人其实也有非常厉害的视觉空间记忆系统，只是我们常常不知道怎么用。刚开始发掘视觉记忆系统时，我们可以试着用“好记的视觉图像”来替代自己想记住的关键信息。因...

首先，逐字默读就是其中一个最大的拦路虎。顾名思义，逐字默读就是阅读的时候一个字一个字地在心里默念出来。这样会导致阅读速度非常慢，阅读过程碎片化，阅读者缺乏对书整体的认识，进而影响理解和记忆，无法获得愉悦感。也就是说逐...