想要拥有快速决断能力，可以通过长期和大量练习培养出来。第一，做笔记法。要想对一件事情做出快速决策不是一件容易的事情，如果我们手里的信息掌握不充分，那么就必须在最短时限内进行调查和信息收集。如果不进行这些基础工作，那么...

如何提升大脑掌控力？今天分享3个方法，希望对你有帮助。第一个方法：学会掌控自己的想法。当我们陷入精神内耗时，其实是被各种负面想法所包围，不断和它们对抗，才会觉得不堪重负。想完全没有负面想法是不可能的，我们能做的，就是...

如何将自卑转化为自信？在战略上，我们要学会接纳不完美。自卑是一种共通人性，每个人都有不自信、失落、对自己不满意的时候，自卑只是我们的一部分。而且，自卑并不是不好，当我们正确看待自卑，把自卑当作追求卓越的动力时，它也会...

如何消除生活和工作中的担忧和焦虑？海蓝博士指出，人们之所以会产生担忧和焦虑的负面情绪，主要原因是担心自己无法应对未来可能发生的事情。未来不可预测，充满不确定性，我们会不自觉地对未来产生悲观的想法；同时又认为自己无能为...

经济心理学教授莎拉·迪芬巴赫在《请停止精神内耗：避免人生脱序的25种心理偏误》这本书中指出，当人们的思维出现偏差时，就会产生这些郁闷、焦虑等负面情绪，让自己陷入精神内耗中，疲惫又绝望。那么，有哪些思维陷阱容易让人们陷...

如何脱离忙碌无序状态？我们先来看看第一个方法，给自己留出探索和思考的时间，选择真正重要的事情。即使生活再忙，我们也应该停下来将思绪捋一捋，让自己专注于眼前的重点，而非周围的一切。举个例子，你可以每天找个不被打扰的时间...

1.首先是，思维狭隘。它指我们在进行抉择的时候，容易让自己陷入固定的思维模式里，只看到了事情的某一方面，而忽视了事情的其他可能性。打个比方，有家公司的老板想挖你跳槽，但是他提供的岗位和薪酬，都没有你现在的职位高。老板...

我们时时刻刻都在做抉择，大到人生的重要时刻，小到每天的日常起居生活。但不是每一个抉择都能达到期待的效果，为什么会这样呢？通常跟以下因素有关：第一个因素是选择性逃避。它是我们遇到问题的一个本能反应，很多人在遇到重大选择...