今天学习《自控力》，理论上只要调动大脑中“我要做”“我不要”和“我想要”的三种力量，就可以让“努力自控”自我完美胜出。然而理想很丰满，现实很骨感。缺乏自控力，成了困扰很多人的难题。著名心理学家乔纳森·海特在《象和骑象...

我们知道很多智者都嗜书如命，觉得读书肯定是好的，所以当我们开始厌恶现状，期望变得更好时，第一件想做的事通常是读书。但是读书这件事虽好，但陷阱可不少，有哪些陷阱呢？比如以下两种。一、跟风买书，买了不看。向别人索要书单，...

职场会经历的四个阶段：第一阶段是做事，好比造一栋房子时砌砖的工作。在“做事”的时候，需要充分利用我们的能力和责任心，确保将工作做好。在这个过程中，我们可以收获自信。第二个阶段是建造，作为团队领导，要领导大家盖房子，从...

如何培养共情力？虽然很多人知道共情就是“换位思考，感同身受”，但未必能真正理解这几个字背后的奥妙。因此，想培养好共情力，也是需要技巧的。做好这两点，就可以帮助你成为一个共情高手。第一，我们要做到共情式倾听。或许有时候...

在2017年，一个叫贾马尔的高三学生拜访作者伯恩斯坦，他从小很聪明，学习能力比一般人更强，唯一的问题就是：只要面对考试，他就非常紧张，无法回忆起学过的知识。伯恩斯坦通过观察，发现这个同学在讲话的过程中，右腿不停地抖动...

如何找回自信？今天分享恢复自信的3个工具，让自己重新站起来。第1个工具是倾吐消极观念。消极观念不是自然发生的，也不会自然消失。它源自我们内心对现实情况的判断，只不过有些人对自我的评价较低，这就造成消极思维大行其道。所...

我们常常会遇到这样一些情景：正在和朋友开怀畅饮，来一电话催债；日子总能将就，但突如其来的事件，令我们囊中羞涩，无能为力；人生早已过半，而自己庸庸碌碌，被亲朋瞧不起！好的，那就努力振作，学会如何挣钱？如何存钱？如何变成...

《成功，动机与目标》书里有这样一句名言：“学会定目标，成功无上限。”上一节课里我们讲过，具体而艰巨的目标才是有效的目标。但是，很多人会把目标想象地很简单，认为即将到来的考试是小菜一碟，或者找工作也很容易，于是就对成功...