如何运用“心理对照”来制定目标？

《成功，动机与目标》书里有这样一句名言：“学会定目标，成功无上限。”上一节课里我们讲过，具体而艰巨的目标才是有效的目标。但是，很多人会把目标想象地很简单，认为即将到来的考试是小菜一碟，或者找工作也很容易，于是就对成功充满了迷之自信，仿佛所有的目标都触手可及。

反之，那些相信“目标艰巨”的人，则会为此制定有效的步骤，下更多的功夫，因此更加靠近成功。

那我们怎样才能避免树立“白日梦”式的目标呢？答案就是使用“心理对照”。

“心理对照”就是，首先想到目标实现后的场景，然后再反思其中的障碍，同时用实际的方式去思考：具体需要做什么才能实现目标。

比如你大学毕业想找一份高薪工作，首先要能想象自己被一家顶级公司录用，然后再考虑你和这个目标之间存在的障碍。最简单的例子，就是想比其他应聘者更优秀，这样你就不得不优化自己的简历，并向更多公司寄出自己的简历。

“心理对照”能够引导我们聚焦于必要的行动，从而把愿望和白日梦转化为现实。这不仅能够帮助你作出正确的目标选择，还能自然地启动你的动力系统，使你最大限度地致力于想要的目标。

那么我们具体应该怎样运用“心理对照”来制定目标呢？具体来说，分为三步：

第一步，拿起笔写下一个最近的愿望和想法。这可以是一件你想做的事情，或者是已经开始做的事情，比如听一次我们的课程、学习一门技术，或者是减掉20斤肉等等。

第二步，想象一下实现愿望时的美好情景，写下这个情景中的一个好处。比如自己实现了财务自由，可以自由自在地躺在沙滩上休息，不用管什么kpi，什么客户档案，放松地享受阳光、沙滩和美好假日。

第三步，思考一下夹在你和欢乐结局之间的障碍。比如站在现在的你和减肥之后苗条的你之间的障碍，比如你对甜食的喜爱。

最后，按照以上三步，接着再列出另一个好处，再列出另外一个障碍。最后通过对比利益和障碍，你就能够更清楚地知道自己需要面对哪些问题，进而对自己有多大的成功把握做到心中有数。

根据上面的方法，我们就能制定更加务实、更有可操作性、也更符合自己实际情况的目标，我们离成功也就更近了一步。

文/李志慧