如何理性戒糖？分享三步法 第一步：读懂食品标签。如今，预包装食品给人们的生活带来了便利，也给味蕾带来美好的体验。在享受它们的同时，我们也要学会识别它们含有多少糖。作者指出我们可以运用食品配料表和营养成分表来识别。对于配料表，关键看里面有没有加... 四有青年 /随想随笔 /2023-09-30 /0 评论 /0 阅读
如何打破僵化思维，走出囚徒困境？ 我们要克服鄙视焦虑，反抗优绩主义，需要充分认识到这个世界中的运气成分，或者说不确定性。大环境我们改变不了，那我们可以从自身做起，那如何反内卷，掌控自己的人生呢？以下两点分享给你：第一点，抛弃思维偏见，重新定义成功，不... 四有青年 /随想随笔 /2023-09-10 /0 评论 /0 阅读
如何利用合理的空间距离拉近与人的关系？ 第一，确定自己和对方属于哪一种空间距离，与对方保持适当的距离。如果是自己的爱人或家人，当然是最近的亲密距离。那么在交流时可以离得近一些，甚至可以有身体的接触，比如家人之间经常拥抱更加深情感。如果是亲子关系，除了拥抱，... 四有青年 /随想随笔 /2023-08-30 /0 评论 /0 阅读
如何快速成为一个淡定的人？分享2个方法 我们都听过一句话，叫忍一时风平浪静，退一步海阔天空。似乎在生气的时候，忍是最好的办法，但是在不纳德看来，忍耐并不是明智的做法。我们不应该压抑情绪，而是要像大禹治水那样，用合理的方式把愤怒给疏通。如果一味的压制自己，结... 四有青年 /随想随笔 /2023-08-15 /0 评论 /0 阅读
在生活中如何快速决策事情？分享几个实用方法 在生活中，什么样的事需要反复斟酌、什么样的事需要当机立断，我们并不能一以概之，因为每一类事对于每一个人、每一种情境，它的意义大小都是不同的。那么什么样的情况下要当机立断呢？首先，书中教了一个最简单的办法：那就是只要你... 四有青年 /随想随笔 /2023-07-13 /0 评论 /0 阅读
如何寻获内心的小孩？分享几点看法 在一则寓言中，有这么一句话：“你的心中有一个精灵的灵魂，它一直在努力召唤你去发现自己的存在。”的确，我们每个人的心中都住着这么一个灵魂，它就是我们的内在小孩，只有寻获了它，内心才会更加安宁。接下来我们来聊聊如何寻获内... 四有青年 /随想随笔 /2023-07-02 /0 评论 /0 阅读
高压环境下，如何发挥出自己最大优势？ 管理学家彼得·德鲁克曾说过：“能不能成功取决于自我优势，弱点不能促进自我成长。”确实，改变多年积累下来的缺点很难，个人身上的闪光点，才是你无畏挑战的底线和资本。久士浩司也给出了发挥优点的三个步骤：第一.挖掘自己的优势... 四有青年 /随想随笔 /2023-06-22 /0 评论 /0 阅读
如何处理好情绪负债？分享3个实用方法 一个人情绪负债太多，会很压抑，会把自己弄得筋疲力尽。那么我们如何做才能解除情绪负债呢？第一，不要压抑自己的情绪，真实地表达自己。由于受到世俗条条框框的影响，我们常常会压抑控制自己的情绪。想哭不敢哭，想笑不能笑，有委屈... 四有青年 /随想随笔 /2023-06-15 /0 评论 /0 阅读
四有青年
