如何打破墨菲定律？

打破墨菲定律，可以让我们不再悲观，学会从积极的视角分析问题；可以让我们分体验到生活中未被发掘的乐趣；可以让我们坚定自己的目标，获得更加幸福的人生。如何打破呢？可以试试下面的三个小妙招。

首先，我们可以通过写日记，记录每天三件好事，养成积极思考未来的习惯。

写日记，是我们从小就学会的技能。一开始，我们会记录每天发生的事情，因为好记性不如烂笔头。后来，随着我们长大，却慢慢把这项重要的技能弄丢了，没有了记录，似乎就没有了太多的记忆。

所以，现在我们不妨把这个小技能用起来，可以记在电脑的文档里，也可以亲手写在自己喜欢的笔记本中。

那么，我们通过日记来记录什么呢？记录每天做的三件好事。简单来说就是，记录每天让自己获得成就感的三件事。例如，方案得到了领导的肯定，专心陪娃一个小时，运动半小时。

即使再小的成就感，也会让我们变得愉快，有力量。有了每天的小成就，我们就会从中看到自己的优势，增加我们的自信心，让我们在面对困难的时候，就会更容易从积极的角度进行思考，结果自然也不会太差。

美好的事情是相互吸引的。当我们习惯于从积极的方面考虑问题时，我们也会收获到更加积极的结果。

接着，我们要改变自己的行为方式，去做自己害怕的事情。

“墨菲定律”之所以会产生，是因为我们内心对坏结果的恐惧。面对恐惧，我们习惯于退缩、逃避，进而变得悲观、消极。所以，我们要想打破墨菲定律，就要反其道而行之，去做我们害怕的事情，直面内心的恐惧。

例如：你害怕在众人面前演讲，每次遇到这样的情景你都会想尽办法逃避。那么，你现在要做的就是可以先写下你要演讲的内容，对即将面对的处境做到心里有底，这样演讲的难度自然就会小了一大半。等到你真正演讲完后，你才发现，其实事情并没有你想得那么糟糕。

当你一次次去做你害怕的事情时，你就会慢慢得到或多或少的正面反馈，随着正面反馈越来越多，你自然也就不再害怕了。直面恐惧，敢于行动，我们对待事情的态度也会越来越积极。

最后，我们要挖掘我们做事的内在动机，让我们不被外界影响。

只有我们找到真正能支撑我们持续行动下去的动力，即挖掘我们的内在动机，才能不被外界的风吹草动影响，不会一遇到困难，就自动放弃或者去设想糟糕的处境，而是始终保持专注，看准目标，一往无前。

挖掘内在动机，最简单的方法就是：多问自己几个“为什么”。

例如，“我要养成阅读的习惯”，有了这个目标，我们要问问自己：首先，我为什么要阅读？是为了让自己工作能力提升，生活得更好，还是现在是一个全民阅读的时代？其次，如果为了自己生活得更好，为什么要通过读书？经过不断地问为什么，我们才能找到心底的真实目的。

当我们发自内心想去做一件事情的时候，即使面对困难我们也会充满信心继续坚持，不放弃，不畏难，更能突破自己，实现自我成长。

“墨菲定律”其实并不可怕，打破“墨菲定律”只需要我们培养乐观主义的思维，只要我们保持积极、乐观的心绪，就能不被它牵着走，就能丛容地面对各种情绪和挑战，从而遇见更好的自己。

文/腊梅