怎样对待处理刻板印象？

怎样对待“刻板印象”？刻板印象随处可见，它是人们对某一群体的简单概括，忽视了个体差异。它源于人类大脑的认知模式，它可以节约人的认知资源，也能造成歧视和偏见，影响人们的思考和行为。

它会引发人们的焦虑情绪，让人放弃更多的可能性；也可能让人血压升高，心理压力变大，内心感到不安；它还会造成认知过载，让人耗费过多心智资源，无法发挥自己的能力。如果长期受刻板印象影响，甚至会造成高血压、记忆受损等疾病。

刻板印象会让人缺乏归属感，那些社会的少数群体可能感到自己被排斥，不在主流。为了适应主流，他们有时要改变自己的偏好，去选择一些自己并不感兴趣的事物。当群体差异被人为地扩大，甚至会引发群体间的矛盾和冲突。

一、培养成长型思维

“刻板印象”，本质上属于固定型思维。当我们用旧眼光和思维看待事物时，刻板印象就会产生。在刻板印象的环境中，不论你是歧视者，还是被歧视者，其实都在受到“固定型思维”的限制，总是容易把一些问题归结到刻板印象。

人会不断地成长进步，历史可以影响现在，但不能代表未来。我们应该相信现在的这些刻板印象，及其所引发的问题，在未来都会一步步被解决。

在我们国家，可以看到各项政策对欠发达地区，和许多弱势群体的扶持。在世界各国，人们都在用各种不同的方式，不断减少刻板印象的负面影响。

我们应该建立成长型思维，对现在的问题更包容，给未来更多发展的空间，建立合理的预期，通过时间来缩短差距，弥合差距，通过社会进步和技术升级来解决这些问题。

二、学会自我肯定。

人是社会的动物，在群体中的评价，对我们至关重要。但每个人也是独一无二的，我们都有自己的思想、感受和价值目标，不能只为了别人的评价而活。如果仅仅因为一些生活压力，或者别人的几句挖苦而自我否定，这只会让自己陷入越来越差的恶性循环。

也许和其他人相比，我们没有超常的智商、强健的体魄、殷实的家底等等，但我们要善于发现自己的闪光点。

在生活中，我们越是被质疑时，就越需要通过自我鼓励和肯定来对抗偏见。不管别人对我们贴什么标签，我们都应相信：只有我们自己才能定义自己的生活，决定自己要去做什么，该做什么，无需他人品头论足。

三、建立多元文化，平衡社会资源

“刻板印象”隐藏在传统文化中，在社会现实中，在传统意识里。

人与人之间是有差异的，为了包容这种差异，我们应该接受不同的文化，尊重差异。我们有56个民族，面对这些文化、语言风俗跟我们不一样的个体，我们应该充分尊重，尝试包容不同的语言文字、宗教信仰和生活习惯。

歧视和偏见的落脚点，还在于社会资源。那些占据优势的群体，总是会在学习、工作、生活等各个方面，比弱势的一方更容易获得帮助，实现成功，形成更大的差距。

在社会层面，我们也需要有更完善的保障机制，有更好的再分配制度，从结果上来平衡不同群体间的社会资源，实现总体的社会公平。

文/Fenny