女性如何提升自信心？4个建议送给你

女性如何提升自信心？这里有四个建议送给女性。

1.我们无法控制别人的看法，但可以改变对自己的看法。要对自己更宽容，少挑剔，用友善的眼光看待自己。

小说家、时尚评论家苏菲·方塔内尔分享了她对女性自信的看法，她说，从少女时期开始，她就担心自己不够漂亮，不足以吸引异性。随着岁月流逝，她发现，即便是世界上最美的女孩，都会自我怀疑，所以，不自信很正常。在意识到自己的焦虑和自卑后，她把关注点放在自己能够改变的地方，比如写作上的创意，幽默和才华。接受不能改变的，改变能改变的，找到内心的平衡，才能做一个独一无二的自己。

苏菲还特别提醒，别人对你的评价，都是相对评价，我们要选择那些最宽容的评价，对自己不要太苛刻。自信，就在于能够宽容地对待自己。 

2.想获得自信，女性需要团结起来，和刻板印象抗争，改变社会的固有观点。

从前，当人们说“像个女孩一样”，多半带有贬义色彩，“你跑步像个女孩一样”“你打球像个女孩一样”，就相当于在说“你水平不行”。为了对抗这种对性别的刻板印象，2014年，女性护理用品品牌护舒宝播出了一则广告，名为“像个女孩一样”。 

片中，大人们被要求“像女孩一样”投球，他们采用了各种滑稽荒诞的姿势。然而，当同样的指令下达给一个小女孩时，广告片中的小女孩拼尽全力，展示出自己身上蕴藏的大大的能量。 

这个广告获得了巨大的成功，在150个国家和地区的观看次数超过了8500万次，全球有150多万人分享。许多人表示，这支广告改变了他们对“像个女孩一样”这句话的理解。如果像这样，大家放下偏见，把 “像个女孩一样”当做是一种褒义表达，而不是轻视或侮辱，那么，女性的未来，将会更加光明。

3.体育锻炼可以帮助女性增强自信心。

研究表明，在青春期结束后，四成以上的年轻女孩会停止体育锻炼；然而，有规律的运动不仅能够保持身体健康，也有利于心理健康，更能增强我们的自信心。如果是团体运动，还能培养合作共赢的团队精神。

体育运动实质上是一种战斗形式，它有着明确的规则，赋予人们竞争的体验。在各式各样的锻炼中，人们抛洒汗水，强化意志力，学习主动进攻，为了实现目标勇往直前。

运动训练中，失败、失误都是家常便饭，这能一遍遍磨炼我们的韧性，思考解决办法。你想啊，在跌倒后重新爬起，这个过程，不就是在建立我们的自信心吗？

4.面对失败，要有不惧变化的勇气，明确自己的价值观。

人生充满荆棘和考验，丹尼尔·佩奈克说过：“当一切毁灭殆尽，至少勇气尚存”。也就是说，无论经历过怎样的痛苦，勇气始终都是我们心中不灭的力量，能带领我们吸取教训，绝处逢生。

除了勇气之外，在逆境中重塑自信，我们还需要明确自己的价值观。价值观意味着我们怎样看待生命中最重要的东西，追寻怎样的人生意义。

以上就是副业网带来的关于女性如何提升自信心全部内容，相信用心体会做到对你有帮助。（文/娘家人）