怎样才能一觉睡到自然醒？四招教你睡到自然醒 怎样才能一觉睡到自然醒？四招教你睡到自然醒。1.定期运动第一件最重要的事，是要定期运动。《睡眠医学》的一项研究发现，经过几个月的锻炼，失眠症患者平均每晚能比以往多睡85分钟左右。因为白天有规律地运动让身体需要更多的时... 四有青年 /生活感悟 /2022-03-31 /0 评论 /55 阅读
异性之间有纯洁的友谊吗？这个答案值得思考 异性之间是否有纯洁的友谊？相信很多朋友听说过“红颜知己”“蓝颜知己”的说法，觉得异性之间也可以“发乎情而止乎礼”，保持一种纯粹的友谊。但这段友谊真得是那么纯洁吗？不一定。人们往往会质疑：异性之间交往中怎么可能没有爱情... 四有青年 /生活感悟 /2022-03-31 /0 评论 /23 阅读
《对抗焦虑接纳自己》读后感：用强迫对抗焦虑 莎伦·贝格利《对抗焦虑，接纳自己》读后感：17世纪英国著名诗人约翰·弥尔顿在创作《失乐园》时，为自己设定的一项目标是向人类“证明上帝的权威”。一、买买买只是我们对抗焦虑的方式1.什么是“强迫行为”？这种让我们无法抗拒... 四有青年 /读后感 /2022-03-30 /0 评论 /24 阅读
《与家人相处的秘密》：如何让家成为避风港 一、如何让家成为避风港以爱之心跳出自己的原生家庭。《与家人相处的秘密：爱、界限与规则》一书深度剖析了我们与家庭成员出现问题的根本原因，并给出了切实可行的建议。家庭环境对孩子的成长很重要，但大多数父母却非常不合格。他们... 四有青年 /读后感 /2022-03-30 /0 评论 /23 阅读
利用“时光钟摆”模型，重构自己的人生规划 杨澜曾说“一次幸运并不可能带给一个人一辈子好运，人生还需要你自己来规划”。这是因为人生发展计划，可以减少我们因为年龄和压力带来的焦虑和恐慌，坚定我们对生活的信心。要记住，不管你处于人生哪个阶段，都不要迷茫，你依然可以... 四有青年 /随想随笔 /2022-03-29 /0 评论 /24 阅读
开通抖音小店需要具体什么条件？开通抖店流程分享 因为抖音短视频直播的兴起，后端抖店商品供应链商机显现，跟当年淘宝开店风靡场景一样，现在想开通抖店小伙伴不少，但很多小伙伴不知道抖店如何开通，需要什么条件，看半天教程规则也弄不明白，因为内容比较碎片化，今天小编就系统化... 副业吧 /运营笔记 /2022-03-21 /0 评论 /115 阅读
自媒体哪个平台适合新手？6个适合新手做的自媒体平台 自媒体哪个平台适合新手？现在个人自媒体可谓越来越吃香，不少朋友希望通过自媒体这个机会改变自己现状或寻求第二职业，因为很多朋友是新手第一次接触自媒体，不是很了解，也不知道哪个自媒体平台比较好，小编根据我这4年自媒体从业... 副业吧 /运营笔记 /2022-03-18 /0 评论 /26 阅读
怎样对待处理刻板印象？ 怎样对待“刻板印象”？刻板印象随处可见，它是人们对某一群体的简单概括，忽视了个体差异。它源于人类大脑的认知模式，它可以节约人的认知资源，也能造成歧视和偏见，影响人们的思考和行为。它会引发人们的焦虑情绪，让人放弃更多的... 四有青年 /自我成长 /2022-03-18 /0 评论 /100 阅读
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