如何提升创造力（七种提升创造力的策略）

如何提升创造力？今天分享七种提升创造力的策略:

第一种策略：善待你的前扣带皮层。

前扣带皮层是大脑中的一个部位，它决定了“顿悟”这件事，前扣带皮层越活跃，顿悟发生的可能性也就越大。

我们都知道，顿悟就是一种创造力的表现，那怎么才能让前扣带皮层活跃起来呢？答案是好心情，它就能够加速前扣带皮层的活跃性，提升创造力。

而坏心情，只会强化分析性思维，影响创造力的发挥。因此，作者提出，人们可以通过正念冥想、增加锻炼、保障充足的睡眠等方法来维持好心情。

第二种策略：拓宽你的视野。

过去人们普遍认为，创造力取决于右脑，逻辑取决于左脑，但作者告诉我们，培养创造力是需要左脑和右脑同时进行训练的。

而广阔的视野能够拓宽注意力，引发左右脑的共同协作，因此作者建议，想要提升创造力，就要学着多出去走走，观察周边的环境，把注意力放在整体而不是某个细节上。

视角开阔了，大脑才有可能思考更多的东西，创造力也就油然而生了。

第三种策略：非时间及独处的重要性。

想必大家都听过这句话：你见过凌晨4点的洛杉矶吗？一个人想要发挥自己的最大潜力，就必须要认识到非时间及独处的重要性。作者把凌晨4点到早上7点半的那段时间叫做非时间，因为这段时间是他挤出来的。

别人还在睡觉的时候，作者利用这段非时间享受自己想做的任何事，效率自然会很高。

在这里，独处也发挥了强大的作用，心理学家在2012年进行的一项研究中发现，受试者独自在大自然中生活4天后，在创造力标准测试中的得分提高了50%。

也就是说，如果我们能远离干扰，每天留出90—120分钟的时间独处，你的注意力便能更加集中，长此以往，必将为你带来显著的成效。

第四种策略：从陌生之处着手。

如果你希望使用更多的创造力去解决问题，那就要从一个与已知事物无直接关联的想法入手。因为，从不熟悉的事物入手，能够迫使大脑扩大搜索参数，提升系统搜索的数据库规模。

比如你正在为公司写一篇通讯稿，不需要中规中矩地写“上个月我们完成了季度业绩”，而是写得怪一点“上个月我们在餐厅里发现了一头小象”。

为了使后续内容和公司通讯稿的内容相联系，你便不得不发散思维，认真思索这句话后面该接什么。当你的大脑把“小象”和“通讯稿”建立相关链接后，你的创造力自然而然会得到一定程度上的发展。

第五种策略：在盒子里思考。

作者认为，条条框框的限制能够驱动创造力，而给予过多的自由，很可能会使创意项目无限期地拖下去。简单地说，就是越清晰明确的限制，越能做出有效的创意。

因为，给出一定的限制条件，是人们有效思考的前提，“随便说”“随便想”“随便做”只会适得其反。

第六种策略：给大脑添加“弹药”。

创造力是需要不断注入新信息的，“弹药”就是这些新信息。多看一些各方面的知识，而不是只局限在某个领域，让大脑有机会和各类事物关联起来。弹药多了，创造力就有了，大脑自然会想办法制造出烟花。

第七种策略：转换一下注意力。

实际上，麦吉弗是一个电视剧的主人公，也是一位出色的问题解决者。麦吉弗的创作者兹洛托夫发现，每当自己遇到难题需要寻找答案时，再怎么埋头苦干也不会找到解决问题的方法。

相反，当他开车或者洗澡时，答案就会不自主地在脑海中闪现。

其实，这是大脑在利用潜意识去解决问题。轻微的刺激活动，例如洗澡等事情，并不会占据太多的大脑意识，曾引发我们思考的问题便借此机会从意识转移到潜意识。

潜意识处理信息基本上是不存在限制的，比费心费力去思考问题要高效的多。因此，麦吉弗法常常能有效刺激我们的创造力，为困境指明前进的方向。

文/享一世清幽的喵