一般情况下，心理防御机制有三种情况，分别是不成熟的，中性的和成熟的。
不成熟的心理防御机制，会把我们引向更糟糕的生活状态，还会严重影响我们的人际关系。家长过分溺爱孩子，或者遇到问题时，把怨气撒泄到别人身上等等。不成熟的心理防御机制有以下几种情况：压抑，下意识的防止痛苦进入自己的脑袋，强迫自己忘掉糟糕的经历；否定，对事实进行否定，以取得内心平衡；幻想，通过幻想不切实际的事情，来满足自己的愿望；行为倒退，有意识的倒退到早期的行为水平，做出幼稚的行为；发泄，在心情不好的时候做一些冲动的事情，比如吵架、暴力。
而中性的防御机制，不好不坏，既有可能产生积极影响，也可能产生严重后果。中性的心理防御机制，有下面几种情况:转移，这是最常见的中性心理防御机制，如果我们能学会正确的转移不良情绪，而不是转移发泄对象，比如转移到锻炼、跳舞，或者唱歌上，这会非常有益于身心健康；抑制，它与压抑不同，它是自然的记忆丧失，而压抑是主观认知加工后的结果，这也是为什么有些孩子会不断的犯同一种错误；反向行为表达，比如小时候，我们如果喜欢某个同学，可能会故意欺负他；投射，比如一个人犯了某些错误，会觉得其他人也会这样；合理化，比如一个人在受到挫折、无法达到目标，或者不符合某种规定时，就会为自己找理由。
最后一种就是成熟的心理防御机制，身心健康的人，都会有一套成熟的心理防御机制。一般情况下，成熟的方心理防御机制会有以下几种表现：分离，通过严密的逻辑归纳，把矛盾的思想和感觉分离开，避免内心的冲突，通过分析自己的痛苦，是寻找痛苦的原因，减轻痛苦对自己的伤害；补偿，利用自己某些有价值的特质，弥补自己客观存在或主观存在的缺陷，比如身体有残疾的人，会使自己在其他方面表现的更加优秀；升华，将个体的欲望和冲动，转化成能被社会赞赏我承认的事情，比如你嫉妒某个人在某一方面比自己优秀，就通过努力提升自己，来超越对方；幽默，通过轻松幽默的语言和行为，来宣泄内心的郁闷，化解内心的焦虑；最后就是利他的公益行为，通过做一些对社会有意义的事情，来化解自己内心的焦虑和痛苦，这是为什么乐于助人的人，面对生活会更积极，更勇敢。
父母不仅要通过分析自己的心理防御机制，确定自己的言行，还可以通过这些来发展和培养孩子健康和成熟的心理防御机制。
我们先要观察孩子，平时更常使用哪种心理防御机制，分析哪些行为是不成熟的或中性的，哪些行为是成熟的？然后通过一些措施，帮助孩子了解自己，认识自己的行为和情绪，逐渐摆脱不成熟的心理防御机制，建立积极的心理防御机制，拥有积极的情绪。
文/腊梅
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