如何管理好让自己分心的东西？今天分享3个方法。
第一，我们可以简化环境。
外部的环境信号总是能够给我们带来影响。在你吃早餐的时候，你发现了桌面上的手机，手机提示你它里面有大量使你快乐的娱乐信息，你就会忍不住翻开来看。
如果一旦拿开你的手机，把它清出在你的视线之外，你就可以专心地吃早餐，细细品味食物的味道。拿走手机这一步骤，就是在简化你的环境。
如果自习室实在是太嘈杂，在公司允许的范围内，你也可以寻找一些安静的场所，像宾馆或者自*室，来完成需要极高专注力的任务。
在简化环境的同时，你也可以增加一些提高效能的物品，比如植物可以放松你的身心，白板可以激发你的头脑风暴，一个骰子可以让你减压一下。
第二，你可以听一些音乐。
如果你在嘈杂的自习室，或者咖啡厅写报告，就可以带上耳机，听一些音乐，来屏蔽周围的声音，避免思绪被他人的话语牵走。
不过音乐要听对你产生效能的，这类音乐通常有两个特点，其一是你熟悉的音乐，其二是比较简单的。熟悉的音乐不会让你注意它的旋律，简单的音乐可以没有歌词，只有乐曲。
第三，清理你的大脑环境。
要知道，并非所有的分心物都来自于外部环境，我们的头脑里也有很多令人分心的东西。
比如，我们在写报告的时候，会想起30分钟后会将参加某个会议。下班的路上，发现自己忘记买明天早餐的面包。清理这些大脑中的待办事项是非常关键的，这样就可以让我们在专注的时候，不至于分心。
解决这个问题，有一个简单的办法，那就是做日程表。在每天早晨，做一张今日的待办日程表，将我们今天的工作列举出来。这样你就不怕因为某项工作，而错过了其他的任务。
我们的大脑是用来产生想法的，而不是用来装想法的。只有把大脑里的东西清除一些，才能够更好地专注重要的事。
这三种办法帮助我们管理好容易使我们分心的物品，避免我们的大脑被诱惑，这样我们就会更加专注地去做事情。
文/腊梅
还没有评论，来说两句吧...