什么是稀缺心态？如何避免稀缺心态的产生？

1.什么是稀缺心态？

在我们现在的社会上的，“穷”不再单一的指向那些没有一点钱的人，而是更广泛地说那些没有知识、没有时间、没有技能、没有良好人际关系的人。

实验研究表明，长期的贫穷，会让人不自觉地进入一种稀缺心态，这种稀缺心态才是穷人无法变得富有的根本原因。所以想摆脱贫穷，就得舍弃这种稀缺心态。

那么，稀缺心态是指什么呢？稀缺心态就是稀缺俘获大脑之后，是由事物稀缺形成的一种心态。比如商场告诉你打折到今天就结束了，于是你买了一堆便宜但用不上的东西。比如你看到一个月净挣三百万的招聘广告，结果掉入了传销组织。

但是稀缺心态也会有好的一面。假设领导三天前给我们布置的方案，我们今天才刚刚动笔，很可能今天熬夜加班都写不完，那么这时我们就会产生一些紧迫感。

我们强迫自己全神贯注地工作，不被周围的同事和手机里蹦出来的消息而打扰。因为这个时候，我们知道完成这个方案才是我们最紧急的事情，这时我们就产生了一种稀缺心态。

很显然，这种稀缺状态，从简短的时间来看，是有一定好处的。它可以让我们更加专注于某项事务，而这种专注会给我们带来一定的红利，因为我们可以在最后的紧要时间内，调动大脑的各种功能和资源，来高效且有质量地完成这份工作。

可我们不能够总吃得到这份红利，因为从长远来看，稀缺心态会让我们忽视真正需要关注的其他事项，让我们在生活的其他方面显得更加糟糕。

2.如何避免稀缺心态的产生？

既然，稀缺心态有那么多诟病，而我们却总是会不由自主地进入稀缺心态。是否有方法可以避免稀缺心态的产生呢？我们可以从这三个方面入手，来预防稀缺心态。

第一种方法，就是节约带宽。

我们要减少生活中所需要权衡的一些琐事，比如像扎克伯格一样，每天都穿一件普通的T恤，这样就可以省出选择衣服的时间和精力，去做更有意义的事情。

当我们能够把注意力放在可以长期积累的事情上时，我们就在利用带宽，来摆脱稀缺心态。比如，能够让我更健康的运动，能够增长我们知识的读书，或者能够让我们放松心情的冥想。

第二种方法，就是留有余闲。

我们要把重要的事情放在我们紧盯的视野中。拿存钱举例子，假设我们每个月挣4000块钱，我们就可以雷打不动地定期存入500元。我们可以把这些钱存入银行，或者投资自己，以此来提高自己的技能或者认知水平。

除了金钱，还有时间。我们千万不要透支未来的时间，因为未来有未来重要的事情，我们现在的事情现在做。更不要牺牲我们的休息时间，因为休息是为了更高效地工作。

第三种方式，就是设置提醒。

我们常常因为突发事件或者现有的紧急事件，而忽视了接下来要发生的重要事件。所以，设定提醒非常的有必要，这样就可以把重要但不紧急的事情，拉回到我们的视野当中。

比如，每天晚上去跑步，就要设好闹钟，提醒自己尽量不要拖延改变。比如，你要学习某一项技能，就给自己定时，在早上脑袋清楚的时候看这类技能的书籍或者是课程。

文/腊梅