我们为什么不自律？学习《成为可怕的自律人》这本书，有句话说的好，要想打败敌人，先得认识你的敌人。先认识一下通往自律路上的拦路虎，看看是什么因素让我们放弃了自律，没有成为我们想成为的人。
一、改变习惯真得很难
作为一个高管教练，古德史密斯要帮很多高管认识到自己的不足，并采取行动进行改善。这项工作很不容易做，要知道，对一个有血有肉的成年人来说，改变行为习惯是这个世界上最难的事情。开始改变就很难了，坚持改变更难，而最难的是把改变巩固为新的习惯。
改变面临的三大困境：
第一个困境，我们不肯承认自己需要改变。
很多根深蒂固的念头让我们抗拒改变，哪怕意识到了需要改变，我们还是能给自己找到种种借口。比如说，我们会安慰自己“至少我比谁谁强，所以用不着改变。”用这样的借口，我们就能放低对自己的要求，让自己轻松过关。还不是全世界最糟糕的，还有人更需要改变。这时就会产生一种错觉，认为自己不用改变。再比如，有些人会坚称：“如果我改变自己，就不是真正的我了！”
第二个困境，是我们受控于惯性，赖在舒适区里不肯挪步，不肯行动。
面对改变，有人会说：“我之前是没意识到，只要意识到了就会改。”有多少人是语言的巨人、行动的矮子，还有人是三分钟热度，没改变几天就又回到老路上。经常说的话是“今天特殊！”要放纵一下，放纵口子一旦放开就很难收得住，很容易就会有第二次、第三次.....
第三个困境，是不知道怎样去改变。
比如说想减肥，但我们不懂营养学，也不知道怎样烹饪低热量、高营养的营养餐，所以没法制定有效的减肥计划，并把它坚持到底。
二、阻止改变的思维误区
事实上，对于成年人来说，最简单的改变都困难重重。改变路上的拦路虎数不胜数，让我们耽于旧习惯中不肯自拔。古斯史密斯把这些拦路虎称为思维误区。接下来介绍几个常见的思维误区。
误区之一，很多人说“我意志坚强，不会向诱惑投降”。
误区之二，还有人说“时间多的是，不用急着改变”。
误区之三，又有人说“我不会累，我的改变激情也不会消退。”
误区之四：还有人说“我不会分心，也不会有任何计划外的事情发生。”
最后一个误区，就是“我有足够的能力，可以自己管好自己。”
三、除非我们自己想要改变
正因为改变的路上有这么多的拦路虎，所以改变需要极为强大的动力，得当事人发自内心地想要改变，得有强大的内驱力，否则很容易在这些拦路虎前面败下阵来。
我们旧习惯是多么的顽固，哪怕这些习惯会让自己失去工作、失去身体健康，哪怕改变这些习惯能带来巨大回报，很多人也依然选择了拒绝。
事实上，这样的例子到处皆是。比如戒烟，尽管要面临癌症的威胁，会受到社会的指责，依然有67%的烟民压根就没戒烟的想法；而那些走出“戒烟”第一步的烟民，其中90%都失败了；剩下的10%，可以说是最积极、最坚守原则的那一批，他们要平均失败六次之后才能成功戒烟！相比其它改变，戒烟只能算是最简单的挑战。说到底，它只是一种个人行为，我们可以一个人独自和恶魔做斗争。
但很多改变不是这样，它会涉及外部环境中其他人的反应。这些人的反应往往无法预测，也无法控制，但会影响我们的成败。想缓和跟家人的关系，想在职场成为更好的领导，此时你得改变自己的行为习惯，还要得到爱人或同事、领导的某种认同。这会让改变的难度成指数级增长，因为别人的反应很可能不是如你预期的那样，中间充满了让我们偏离正轨的诱因。所以我们要学习如何在不完美的环境中抵制诱惑，坚持做自己！
文/春华秋实
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